2019-12-08から1日間の記事一覧

不眠。意識すればするほど眠れなくなる悪循環。自分なりの処方箋は

皆さんは、十分な睡眠がとれていますか？実はここ数年、なかなか満足な睡眠が得られなくて困っています。あっ、決してブログのせいではありませんまず、寝つきがあまり芳しくない。それ以上に困るのが、目覚ましのセット時刻よりいつもかなり早く目覚め…